Ontdek de Kracht van de IJsbad Ervaring bij Marber Balance Studio
Ben jij klaar om je grenzen te verleggen en een nieuwe vorm van zelfontdekking aan te gaan? Bij Marber Balance Studio bieden we een unieke IJsbad Ervaring, geïnspireerd door de Wim Hof Methode. Deze uitdagende ervaring is ontworpen om je uit je comfortzone te halen en je innerlijke kracht te ontdekken. Lees verder om te ontdekken wat je kunt verwachten en waarom je deze intensieve sessie niet mag missen!
Wat is de IJsbad Ervaring?
De IJsbad Ervaring bij Marber Balance Studio is gebaseerd op de beproefde Wim Hof Methode, een krachtige techniek die ademhalingsoefeningen, blootstelling aan kou en mindsettraining combineert om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren. Gedurende een sessie van een uur dompel je jezelf onder in een ijskoud bad. Het doel is om je gedurende één minuut in het ijskoude water te houden en je grenzen te verleggen.
Hoe Werkt de Wim Hof Methode?
De Wim Hof Methode bestaat uit drie belangrijke componenten:
- Ademhalingstechnieken: Speciale ademhalingsoefeningen bereiden je lichaam voor op de koude blootstelling en versterken je mentale focus.
- Koude Training: Door jezelf bloot te stellen aan ijskoud water versterk je je
immuunsysteem en verbeter je je fysieke welzijn. - Mindset Training: Door je mindset aan te passen, leer je de uitdagingen van de kou te overwinnen en ontdek je je innerlijke kracht.
Tijdens de sessie begeleidt een ervaren facilitator je door het proces, waarbij je leert hoe je ademhaling en mindset kunt gebruiken om je prestaties te optimaliseren.
Fysieke Voordelen:
- Stimuleert de Doorbloeding: Verbetert je bloedcirculatie en bevordert een gezonder lichaam.
- Versterkt het Immuunsysteem: Verhoogt je weerstand tegen ziekten en infecties.
- Verlicht Ontstekingen en Spierpijn: Versnelt je herstel na inspanning en vermindert pijn.
- Activeert het Zenuwstelsel: Bevorder een gezonde hormonale balans en verhoog je energieniveau.
- Bevorderd een Gevoel van Welzijn: Stimuleert de aanmaak van endorfine, wat je een gevoel van welzijn geeft.
Mentale Voordelen:
- Verhoogt Mentale Veerkracht: Versterkt je wilskracht en doorzettingsvermogen.
- Vermindert Angst en Stress: Helpt je om los te laten en te ontspannen.
- Verbetert Focus en Helderheid: Verhoogt je mentale alertheid en concentratie.
- Diepe Lichaamsverbinding: Creëer een intensere connectie met je lichaam en
ademhaling. - Boost Zelfvertrouwen: Versterkt je gevoel van empowerment en zelfvertrouwen.
Voor Wie is de IJsbad Ervaring Geschikt?
Onze IJsbad Ervaring is ideaal voor:- Mentale Veerkracht en Persoonlijke Groei: Voor iedereen die op zoek is naar een mentale uitdaging en persoonlijke ontwikkeling.
- Wilskracht en Zelfverbinding: Voor diegenen die hun wilskracht willen vergroten en een diepe connectie met zichzelf willen ervaren.
- Stressvermindering en Welzijn: Voor mensen die behoefte hebben aan stressvermindering en willen profiteren van de fysieke en mentale welzijnsvoordelen.
Veiligheid Voorop: Jouw Veiligheid en Comfort
Bij Marber Balance Studio staat jouw veiligheid voorop. We zorgen ervoor dat je volledig
voorbereid en gerustgesteld aan de IJsbad Ervaring begint. Voorafgaand aan de sessie krijg j een uitgebreide uitleg over de voordelen van het ijsbad en hoe je het ijsbad op een veilige manier kunt betreden. Onze ervaren facilitators geven je alle nodige instructies om ervoor te zorgen dat je de ervaring op een veilige en effectieve manier beleeft.
Contra-indicaties
- Zwanger bent
- Epilepsie hebt
- De secundaire vorm van Raynaud hebt
Bij de volgende klachten is extra voorzichtigheid geboden. Raadpleeg altijd eerst je eigen
arts:
- Hart- en vaatziekten
- Angina Pectoris
- Raynaud (primair en secundair)
- Nierfalen
- Niet goed werkende schildklier
- Koude-urticaria
- Ernstige astma
- Ernstige migraine
- Ernstige angst- en paniekstoornissen
- Ernstig COPD
- Recente operaties of ingrepen
- Koorts (boven 38 graden)
- Recente longproblemen
- Ernstige burn-out klachten
