Wat is holistische massage?
Schouders hoog, je adem kort en je hoofd staat niet stil. Soms voel je het al voordat je het kunt benoemen. Een massage maakt je spieren weer los, maar wat als de spanning dieper zit? Wat is een holistische massage precies en wat kun je ervan verwachten? In dit artikel lees je hoe het werkt, welke technieken we gebruiken en hoe een behandeling bij Marber Balance Studio verloopt.
Holistische massage voor lichaam en geest
Het woord holistisch komt van het Griekse holos, wat “geheel” betekent. Tijdens een holistische massage draait het om jou als geheel. Om je lichaam, je ademhaling, emoties en energie. Stress, slecht slapen of een vol hoofd zetten zich vast in je spieren. Daarom is iedere behandeling een massage met aandacht, waarbij druk, tempo en techniek worden afgestemd op wat je op dat moment nodig hebt.
Wat is het verschil met een ontspanningsmassage?
Bij een ontspanningsmassage gaat de aandacht uit naar het lichaam, zoals het losmaken, verwarmen, ontspannen. Een holistische massage gaat verder. Hierbij is ruimte voor je ademhaling, voor stilte en voor wat er tijdens de behandeling opkomt. Er is geen vast protocol, maar een massagebehandeling beweegt met jou mee.
Holistische massagetherapie
Holistische massagetherapie gaat uit van het idee dat lichaam en geest elkaar voortdurend beïnvloeden. Zodra je lichaam ontspant krijgt je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om te vertragen. Je ademhaling wordt dieper en je gedachten komen tot rust. In die rust ontstaat ruimte om spanning los te laten. Mensen ervaren het als een helende massage, je lichaam krijgt de kans om zelf te herstellen.
Holistische energetische massage
De nadruk ligt bij een holistische energetische massage op de stroom van energie door je lichaam. Energetisch masseren betekent werken met energielijnen en drukpunten, afgewisseld met zachte aanrakingen en momenten van stilte. Ieders energetische massage ervaring is anders. De één voelt warmte of tintelingen, waar de ander wegzakt in een meditatieve rust.
Welke technieken worden er gebruikt?
We maken gebruik van verschillende technieken, altijd afgestemd op jou:
- Drukpunten en energielijnen
- Strijk- en kneedtechnieken om spieren los te maken
- Aandacht voor je ademhaling
- Essentiële olie, klankschalen, warme doeken
Hoe verloopt zo’n massage bij Marber Studio?
Na je online boeking ontvang je een e-mail met een paar vragen. Zo weten we wat je nodig hebt en kiezen we samen de juiste behandeling. Bij aankomst trek je je schoenen uit en geniet je van een kop warme thee. Daarna neem je plaats in een warme behandelruimte, waar handdoeken en olie al klaarliggen. Het enige wat jij hoeft te doen is loslaten.
De voordelen van een holistische behandeling
- Een rustiger hoofd en vaak een betere nachtrust
- Meer contact met je lichaam en je adem
- Diepe ontspanning van lichaam en geest
- Minder spanning in nek, rug, schouders
Wat zijn holistische oefeningen?
Holistische oefeningen helpen je om de rust van een massage mee naar huis te nemen. Bewust ademen, zachte yoga of een paar minuten stilte aan het begin van je dag. Wil je hier verder mee? Onze yoga en pilates lessen en soundhealing sluiten mooi aan op een massage.
Ruimte voor jezelf
Een holistische massage is een moment om weer thuis te komen in jezelf. Midden in de bossen van Hoenderloo nemen we alle tijd voor jou. Bekijk onze massagebehandelingen en ontdek welke behandeling bij je past.
Veelgestelde vragen over holistische massage
Wat doet een holistische behandeling met je?
Je lichaam ontspant en je zenuwstelsel komt tot rust. Veel mensen voelen zich na afloop lichter, helderder en meer in balans. Soms komen er tijdens of na de massage emoties los. Dat mag er gewoon zijn.
Wat kost een holistische behandeling?
Een massage bij Marber Balance Studio kost €54,50 voor 25 minuten, €89 voor 50 minuten en €129 voor 80 minuten. Voor een holistische behandeling raden we 50 of 80 minuten aan, zodat er echt tijd is om te vertragen.
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste holistische massage?
Kom een paar minuten eerder, zodat je rustig kunt landen. Draag comfortabele kleding en eet vlak van tevoren geen zware maaltijd. Geef in de e-mail na je boeking door wat je wensen zijn en of je ergens last van hebt. Drink na afloop voldoende water.
Is holistische massage geschikt voor mensen met chronische pijn?
Een holistische massage kan helpen om spanning te verminderen en je lichaam te ontspannen, wat veel mensen met chronische pijn als prettig ervaren. Het vervangt geen medische behandeling. Overleg bij twijfel met je huisarts of fysiotherapeut en vertel ons vooraf over je klachten, zodat we hier rekening mee houden.
Wat is het verschil tussen een holistische en een traditionele Zweedse massage?
Een Zweedse massage is een klassieke massage met vaste strijk-, kneed- en klopgrepen, gericht op spieren en doorbloeding. Een holistische massage kijkt naar het geheel en stemt de behandeling af op hoe jij je voelt. Technieken uit de Zweedse massage kunnen daar onderdeel van zijn, aangevuld met aandacht voor adem, energie en rust.
Is deze behandeling ook voor mannen?
Ja, zeker. Spanning en stress kennen geen voorkeur, en iedere behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam. Houd je van wat meer druk? Dan passen de Deep Tissue of Deep Release massage goed bij je.