Soundhealing
Wat is Soundhealing?
Soundhealing, ook wel een sound bath of klankschalen-sessie genoemd, is een ervaring waarbij geluid en trilling centraal staan. Tijdens een sessie worden onder andere klankschalen, gongs en andere klankinstrumenten bespeeld. De verschillende tonen, frequenties en boventonen creëren samen een bijzondere klankwereld waarin je kunt ontspannen en even helemaal uit de dagelijkse drukte kunt stappen.
Je hoeft niets te doen. Je hoeft nergens naartoe en niets te bereiken. Je ligt comfortabel en laat de klanken als het ware over je heen komen.
Voor veel mensen ontstaat hierdoor een diepe staat van ontspanning. Het denken wordt rustiger, het lichaam kan spanning loslaten en je aandacht verschuift van alles wat er buiten je gebeurt naar wat je van binnen ervaart.
Hoe werkt soundhealing?
Geluid is beweging. Wanneer een instrument wordt aangeslagen, ontstaat er een trilling die zich als een geluidsgolf door de ruimte verspreidt. Bij klankschalen en gongs zijn deze trillingen niet alleen hoorbaar; sommige tonen kun je ook lichamelijk ervaren.
Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water — bij volwassenen gemiddeld rond de 55 tot 60 procent. Water speelt een belangrijke rol in vrijwel alle processen in ons lichaam.
Het is verleidelijk om te zeggen dat de trillingen van klankschalen daardoor letterlijk door het water in je lichaam reizen en fysieke of energetische blokkades oplossen. Zo eenvoudig werkt het echter niet. Wel kan geluid op verschillende manieren invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe ons zenuwstelsel reageert. Onderzoek naar sound interventions laat bijvoorbeeld veelbelovende aanwijzingen zien voor vermindering van stress en ondersteuning van ontspanning, hoewel het wetenschappelijke onderzoek naar specifieke vormen van soundhealing en klankschalen nog volop in ontwikkeling is.
Je kunt soundhealing daarom zien als een uitnodiging om je lichaam en aandacht te laten reageren op geluid, ritme en trilling. In plaats van alles met je hoofd te proberen te begrijpen of op te lossen, krijg je de ruimte om simpelweg te ervaren.
Sommige mensen ervaren daarbij een gevoel van ruimte of lichtheid, anderen worden heel ontspannen of vallen zelfs even in slaap. Ook kunnen emoties, herinneringen of beelden naar boven komen. Er is geen juiste manier om soundhealing te ervaren.
Wat kun je verwachten tijdens een soundhealing?
Je ligt comfortabel op een dikke mat, met dekens en kussens om je lichaam te ondersteunen. De ruimte is warm, rustig en sfeervol ingericht, zodat je je veilig en ontspannen kunt voelen.
Daarna begint de klankreis.
De klankschalen, gongs en andere instrumenten worden rondom je bespeeld. Soms zijn de klanken zacht en subtiel, soms dieper en krachtiger. Stilte en geluid wisselen elkaar af, waardoor je steeds verder kunt zakken in ontspanning.
Je hoeft niets te doen. Je hoeft alleen maar te luisteren, te voelen en te ontvangen.
Iedere ervaring is anders. Misschien merk je dat je gedachten steeds stiller worden. Misschien voel je de trillingen van een klankschaal in je lichaam. Misschien raak je in een diepe meditatie of val je even in slaap. Het kan ook zijn dat er emoties, beelden of inzichten opkomen.
Alles mag er zijn.
De sessie vindt plaats in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Hierdoor blijft de ervaring persoonlijk en intiem en is er voldoende ruimte om echt tot rust te komen.
Na afloop nemen we rustig de tijd om weer terug te komen. Met een kopje thee en een gezonde snack kun je de ervaring rustig laten landen voordat je weer de buitenwereld instapt.
Wat kan soundhealing voor je betekenen?
Soundhealing is geen behandeling en geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Het is vooral een moment om te vertragen, te ontspannen en bewust tijd voor jezelf te nemen.
Veel mensen ervaren na een soundhealing bijvoorbeeld:
Voor je lichaam
- diepe lichamelijke ontspanning
- het loslaten van opgebouwde spanning
- een gevoel van rust en herstel
- bewustere verbinding met je lichaam
- ruimte om even helemaal niets te hoeven doen
Voor je hoofd en emoties
- minder mentale drukte
- meer innerlijke rust
- ondersteuning bij het loslaten van stress
- ruimte voor reflectie en bewustwording
- een gevoel van helderheid en verbinding met jezelf
Soms wordt gesproken over het loslaten van energetische of emotionele blokkades. Wat iemand daar precies onder verstaat, verschilt per persoon. Voor de één betekent het simpelweg dat spanning of emoties meer ruimte krijgen, terwijl een ander juist een gevoel van energetische verschuiving of bevrijding ervaart.
Voor wie is soundhealing geschikt?
Soundhealing is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van rust, ontspanning en aandacht voor zichzelf.
Voor wie diepe ontspanning zoekt
Wanneer je veel aan je hoofd hebt en behoefte hebt aan een moment waarop je even niets hoeft.
Voor wie wil vertragen
Een soundhealing helpt je om uit de dagelijkse “aan-stand” te stappen en bewust tijd te nemen om te voelen en te ervaren.
Voor wie meer verbinding met zichzelf zoekt
De klanken kunnen je helpen om je aandacht naar binnen te brengen en ruimte te creëren voor reflectie en bewustwording.
Voor wie nieuwsgierig is naar een andere vorm van ontspanning
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of soundhealing. Je hoeft alleen maar comfortabel te kunnen liggen en jezelf toestemming te geven om te ontvangen.
Soundhealing op de Veluwe bij Marber
Onze soundhealing sessies op de Veluwe vinden plaats in Hoenderloo, midden in de natuur. De omgeving van bossen, ruimte en stilte vormt een natuurlijke aanvulling op de ervaring.
Bij binnenkomst laat je de drukte van alledag letterlijk even achter je. In onze warme en serene studio creëren we vervolgens de ruimte om te vertragen, te luisteren en naar binnen te keren.
Je kunt bij Marber kiezen voor verschillende vormen van soundhealing: van een groepssessie in kleine setting tot een individuele of privé soundhealing voor extra persoonlijke aandacht en verdieping.
De combinatie van soundhealing, klankschalen, gongs en de rust van de Veluwe maakt Marber een bijzondere plek om even helemaal uit de dagelijkse drukte te stappen.
Geef jezelf de ruimte om te vertragen
Soms is er niets meer nodig dan even liggen, luisteren en niets hoeven.
Laat je meenemen door de klanken van de klankschalen en gongs en ontdek wat een moment van diepe rust met je kan doen.
Ervaar soundhealing op de Veluwe bij Marber Balance Studio in Hoenderloo.