Hatha Yoga
Hatha Yoga is de meest authentieke vorm van yoga en richt zich op het beheersen van de geest en het lichaam door middel van ademhaling, houdingen en meditatie.
Deze vorm van yoga is al eeuwen geleden
ontstaan in India en wordt nu overal ter wereld beoefend.
Hatha Yoga, oorspronkelijk uit India, is een diepgaande praktijk die gericht is op het beheersen van lichaam en geest door middel van ademhaling, houdingen en meditatie. Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus, biedt Hatha Yoga een holistische benadering van welzijn.
Wat is Hatha Yoga?
“Hatha” betekent letterlijk “kracht” in het Sanskriet. Hatha Yoga richt zich op het opbouwen van fysieke en mentale kracht door middel van een combinatie van asana’s (houdingen) pranayama (ademoefeningen) en dhyana (concentratie/meditatie) waardoor een diepere verbinding tussen lichaam en geest ontstaat.
Voor wie is Hatha Yoga geschikt?
Hatha Yoga is geschikt voor beginners en ervaren yogi’s, Hatha Yoga past zich aan naar jouw behoeften. Het is ideaal voor stressvermindering, het vergroten van flexibiliteit en het verbeteren van algehele gezondheid.
Wat zijn de voordelen van Hatha Yoga?
- Fysieke kracht en flexibiliteit.
- Mentale rust en ontspanning.
- Verbeterde concentratie en focus.
- Innerlijke balans en welzijn.
Kortom, Hatha Yoga is een toegankelijke en effectieve manier om lichaam en geest te versterken en te ontspannen.