Yoga in de natuur
Bij Marber Balance Studio geloven we in de kracht van de natuur als verlengstuk van je yogapractice. Onze studio ligt midden op de Veluwe, omringd door bos en heide. Een plek waar je bijna als vanzelf vertraagt en je lichaam en geest tot rust komen. Hier kun je echte stilte horen.
Yoga in de natuur – Verbinding met jezelf en je omgeving
Adem diep in… en uit. Voel je voeten stevig in het gras, het ritselen van de bladeren om je heen, de geur van dennennaalden en de zon die je huid verwarmt. Yoga in de natuur is een ervaring die je raakt en fysiek, mentaal én energetisch voedt.
“Nature does not hurry, yet everything is accomplished.”
Deze quote van de bekende Chinese filosoof Lao Tzu herinnert ons eraan om de natuurlijke stroom van het leven te omarmen. Zoals de natuur zich moeiteloos ontvouwt, kan yoga in de natuur ons helpen om in overgave en verbinding te komen – met onszelf, onze adem en de wereld om ons heen.
Ervaar de rust en kracht van de natuur
Bij yoga denken we vaak aan fysieke houdingen, maar yoga is zoveel meer. Het is een manier van leven, een bewuste manier van omgaan met jezelf en je omgeving. De letterlijke vertaling van Yoga is eenheid of verbinding– verbinding met je lichaam, je adem, je gedachten en de wereld om je heen.
Omdat we het geluk hebben dat onze studio zich midden in de natuur bevindt en we de luxe van de Veluwse bossen als achter tuin hebben, maken we daar dan ook dankbaar en met een respectvolle manier gebruik van. We bieden yoga in de natuur aan om een ieder die graag wil verbinden met zichzelf en natuur de ruimte te geven om de rust en de kracht van de natuur te ervaren.
Wat kun je verwachten?
Elke sessie is bijzonder en uniek en helemaal afgestemd op het moment en de omgeving. We bewegen mee met de seizoenen en het bijpassende weer. Soms is dat een sessie waar we wandelen naar een zorgvuldig uitgekozen plek om daar de matten uit te rollen voor yoga in de natuur. Op anderen dagen kiezen we voor mindful walk, een begeleide ademhalingssessie of meditatie. Dit bosbaden, (jezelf baden in de energie van het bos) kan dus per keer verschillen. Hoe dan ook mag je erop vertrouwen dat je krijgt wat je nodig hebt, een diepe verbinding met jezelf en de natuur.
Voor wie is yoga in de natuur geschikt?
Yoga in de natuur is voor iedereen die behoefte heeft om meer buiten te zijn, en natuur als leermeester wil ervaren. Als je behoefte hebt aan rust, herstel en een moment om weer met jezelf te verbinden is deze manier van yoga misschien wel iets voor jou. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben, alleen de bereidheid om je open te stellen, naar binnen te keren en je te laten verassen door wat de natuur en al haar pracht je te bieden heeft.
Waarom yoga in de natuur?
De voordelen van yoga in de natuur zijn niet alleen indrukwekkend, maar ook enorm waardevol voor zowel je lichaam als je geest. Buiten bewegen helpt je stressniveau te verminderen, het verbetert je stemming en zorgt ervoor dat je je beter kunt concentreren. Je zenuwstelsel kalmeert vanzelf door de natuurlijke omgeving. En doordat je letterlijk meer zuurstof binnenkrijgt, voel je je na iedere sessie energieker en helderder.
Zelfs je yogahoudingen voelen zoveel rijker en intenser aan. De zachte ondergrond, de zuurstofrijke lucht en het natuurlijke licht helpen je om bewuster in je lichaam te zakken. Je voelt je meer verbonden met jezelf én met alles om je heen.
Yoga in de natuur kan bijdragen aan:
- Meer energie, door de frisse zuurstofrijke boslucht
- Bewuster omgaat met jezelf en je omgeving
- Minder stress en meer ontspanning
- Verbinding met jezelf en je omgeving
- Meer helderheid en focus
- Een gevoel van vrijheid, helderheid en ruimte
Voorbereiding yoga in de natuur
Omdat we het weer niet in de hand hebben is het handig om hier enigszins rekening mee te houden. Draag kleding waarin je makkelijk beweegt, wat eventueel vies mag worden en die past bij de temperatuur. Bij twijfel of wat koeler weer is het fijn om laagjes te dragen, zodat je warm blijft tijdens stiltemomenten. Je kunt altijd nog iets uittrekken als je het te warm krijgt. Zorg voor goede schoenen, een flesje water en eventueel een handdoek. Alles is goed, zolang jij je er lekker in voelt.
Ontdek yoga in de natuur op de Veluwe
Gun jezelf de tijd en ruimte om even los te komen van alle drukte en verplichtingen en keer terug naar de natuur. Kom weer in verbinding met jezelf en je omgeving. Of je nu wilt bewegen, ademen of gewoon lekker buiten wilt zijn, yoga in de natuur biedt je een natuurlijke reset en een moment van diepe ontspanning.
Ervaar de kracht van Yoga in de Natuur. Plan je les en ontdek hoe het voelt om écht in verbinding te zijn.
Rooster
Mijn ervaring als yoga-docent in de Veluwse natuur
Wanneer ik merk dat ik niet helemaal lekker in mijn vel zit of de verbinding met mezelf even kwijt ben, ga ik naar buiten. De natuur brengt mij altijd de kracht om alles weer op een rijtje te zetten en in een nieuw perspectief te zien. Ik kom altijd als een heel ander mens terug – frisser, helderder, meer in balans. Ik verwonder me keer op keer hoe de natuur me uitnodigt om helemaal in het moment te zijn. Even ontsnappen aan de dagelijkse chaos, de verbinding met de natuur maakt het werk zo ontzettend helend.
Het is voor mij, Bibi, een voorrecht om te werken op zo’n prachtige plek midden in de natuur van de Veluwe. Zelfs als ik binnen les geef, voel ik de eenheid en verbinding met de buitenwereld. De hei en bossen verwelkomen je al op de weg naar de studio, en eenmaal binnen word je omringd door groen, wat ontspanning en loslaten een stuk eenvoudiger maakt. Het geeft de yogalessen zoveel extra diepgang, zowel voor mij als docent, als voor mijn leden. De natuur helpt ons om te vertragen, diep adem te halen en ons volledig over te geven aan de ervaring.
Wat me altijd zo raakt, is wat de leden me vertellen: ze vinden het echt de moeite waard om iets verder te reizen om op deze bijzondere plek les te krijgen. Het voelt voor velen als een ontsnapping van de dagelijkse drukte en stress. Zelfs als deelnemers soms wat gespannen binnenkomen, zie je aan hun houding en energie na de les hoe de combinatie van natuur en yoga hen transformeert – ze zijn rustiger, meer ontspannen en meer in balans. Het is zo mooi om te zien hoeveel effect de natuur, samen met yoga, op deelnemers heeft. Het is iets waar ik keer op keer weer van geniet.
Bij ons kun je regelmatig yoga in de natuur ervaren, van rustige wandelingen en yin yoga tot energieke poweryoga lessen. De lessen worden afgestemd op het ritme van de seizoenen, zodat je écht samenwerkt met de natuur.
Hoewel het lastig is om met woorden uit te drukken wat yoga in de natuur voor je doet, is het iets dat je echt zelf moet beleven.
Wij nodigen je uit om de ervaring bij Marber Balance Studio in Hoenderloo aan te gaan en het verschil zelf te voelen. Het is een gevoel dat je niet snel zult vergeten. Wil jij ook ervaren wat yoga in de natuur voor jou kan betekenen?
Kom langs bij Marber Balance Studio in Hoenderloo en ervaar zelf hoe yoga in de natuur je lichaam en geest in balans brengt!
Aanmelden is heel eenvoudig via de proeflesplanner:
